본문 바로가기

전체 글110

'가을 맞이 건강 관리, 지금 시작해야 하는 이유' “선선해진 가을 날씨, 하지만 유난히 몸이 무겁고 피로감이 몰려오지는 않나요? 계절이 바뀌면서 우리 몸은 새로운 변화를 겪고 있습니다. 이번 가을에는 건강 관리의 중요성을 놓치지 마세요. 조금만 신경 쓰면, 활기찬 가을을 보낼 수 있어요!” ▶ 가을철 피로감의 원인 1. 일교차가 큰 가을 날씨가 체온 조절을 힘들게 만들어 피로감을 더 느끼게 할 수 있습니다.  2. 일조량이 줄어들면서 비타민 D가 부족해지고, 이는 우울감이나 무기력증으로 이어질 수 있습니다.   ▶ 간단한 건강 관리 팁 1. 체온 유지: 갑작스러운 기온 변화에 대비해 얇은 겹옷을 여러 겹 입고, 체온을 잘 유지하세요. 2. 수분 섭취: 가을이 되면 건조해지기 때문에, 물을 충분히 마셔서 몸의 수분 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 3. 적.. 2024. 9. 20.
2024년 12월 1일부터 5인승 이상 차량 소화기 필수 비치 의무화! 해마다 증가하는 차량 화재와 인명피해 이를 방지하귀 위한 수단 중 하나로 이제 2024년 12월1일 부터 5인승 차량에도 소화기가 필수로 들어가야 한다는 사실! 안전을 위해 꼭 알아야 할 이 새로운 규정, 미리 준비하지 않으면 벌금을 물 수도 있습니다. 지금 바로 확인하고 나와 내 가족의 안전을 지켜보세요!  ▶소화기 법적 적용 시기   2024년 12월 1일 이후 자동자를 제작 수입 판매되는 자동차와 소유권이 이전되어 자동차관리법 6조에 따라 등록된 차량차부터 적용  (2024년 12월 1일 이전 구매 등록된 차량은 소급 적용되지 않음)   ▶ 차량용 소화기의 장점  1. 화재 등 긴급 상황에 빠르고 간편하게 사용 가능2. 초기 화재에서 효과적인 화재 확상 방지 및 인명피해 저감 효과3. 다른 차량 화.. 2024. 9. 18.
추석 연휴 후 일상 복귀, 당시의 마음과 몸을 회복하는 방법(심플) "추석 연휴가 끝나자마자 밀려오는 피로감과 무기력함, 나만 그런 걸까? 일상으로 돌아가는 것이 힘들다면, 당신만 그런 게 아닙니다. 우리의 마음과 몸이 어떻게 이 변화를 겪는지, 그리고 이를 극복할 수 있는 방법들을 함께 알아봐요."   ▶심리학으로 접근 ● 원인  추석과 같은 연휴는 우리에게 심리적 휴식을 주지만, 갑작스러운 업무 복귀는 심리적 부담감을 가중시킵니다. 이를 "휴일 증후군"이라고도 부르며, 이는 다음과 같은 이유에서 발생합니다:  1. 기대와 현실의 괴리: 긴 연휴 동안 마음은 여유를 찾지만, 일상으로 돌아가야 할 때 현실과의 간극이 스트레스를 유발합니다.  2. 자유에서 통제된 환경으로의 전환: 자유로운 연휴 동안 우리는 스스로를 조절하는 데 익숙해지지만, 업무 환경은 통제된 규칙을  .. 2024. 9. 17.
교육부에서 운영하는 학생들의 진로 체험 지원 플랫폼 꿈 같은 소리 하지 말라는 세상이지만 먹고 사는게 중요하긴 하지만사람마다 갖고 있는 강점이 있고 그것을 찾아 발전시키고 키워가는기회를 줘야 하는게 성장하는 아이들에게 어른들이 해줘야 할 일이라는 생각입니다.이에 교육부에서 운영하는 진로체험 플랫폼 꿈길을 소개합니다.   ▶ 꿈길 지원 서비스  1. 현장견학형 일터(직업장), 직업관련 홍보관, 기업체 등을 방문하여 생산공정, 산업분야의 흐름과 전망 등을 견학하는 활동  2. 학과체험형  특선화고,대학교를 방문하여 실습,견학 강의 등을 통해 특정 학과와 관련된 직업 분야의 기초적인  지식이나 기술을 학습하는 활동  3. 진로캠프형 특정 장소에서 진로심리검사 직업체험 상담 멘토 특강 등 종합적인 진로교육 프로그램을 경험하는 활동 (1일 6시간 운영)  4. 강.. 2024. 9. 15.

티스토리툴바