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"탄수화물의 진실: 모든 탄수화물이 나쁜 것은 아닙니다" "‘탄수화물은 적이다’라는 말을 들어본 적 있나요? 하지만 실제로 모든 탄수화물이 우리의 건강에 해롭기만 한 것일까요? 무조건 나쁘다는 편견을 깨고, 탄수화물이 가져다주는 진정한 이점에 대해 알아봅시다. 건강을 위해 탄수화물을 어떻게 현명하게 선택하고 섭취해야 하는지, 지금부터 함께 파헤쳐 보겠습니다." 1) 귀리 (오트)소개: 귀리는 아침 식사로 널리 사랑받는 건강한 탄수화물입니다.효능: : 베타글루칸가 있어 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 조절하여 심혈관 질환과 당뇨 예방에 도움을 줍니다.먹는 방법 & 보관 방법: 오트밀, 오트 그래놀라, 스무디에 활용하며, 밀폐 용기에 넣어 서늘한 곳에 보관합니다.저렴하게 사는 방법: 대량 구매 시 온라인 마트에서 할인된 가격으로 구입할 수 있습니다.추천 요리:오트밀: .. 2024. 10. 9.
"직장 내 스트레스가 쌓여 만 가나요? 근로 복지넷 EAP로 답을 찾아보세요!" "직장에서 쌓이는 스트레스, 해결할 방법이 없을까요? 근로복지넷 EAP 서비스는 여러분의 마음 건강을 지키는 든든한 동반자입니다. 업무 고민, 재정 문제, 심리적 어려움까지 전문가의 맞춤형 상담으로 한결 가벼워질 수 있습니다. 지금 여러분의 마음을 돌보세요. 작은 변화가 큰 차이를 만듭니다!"   ▶EAP 근로자지원프로그램이란 ? 미국 등 선진국에서 보편화된 제도로써 기업이 소속 근로자의 직무 만족이나 생산성에 부정적인 영향을 미치는 다양한 문제들을 근로자가 해결할 수 있도록 도와주기 위해 자체적으로 도입하는 복지제도입니다. 일상에서 경험할 수 있는 다양한 어려움이나 고민에 대해 전문가로부터 상담 및 근로현장에서 겪는 고민들에 대한 상담을 지원합니다. 정서적, 심리적 어려움을 해결하고자 근로복지공단에서 .. 2024. 10. 7.
2024년 중소기업·개인사업자 이자 환급! 최대 150만원까지?! 증소금융원 저축 은행,농협,수협,신협,새마을금고,카드사,캐피탈사에서 5%~7% 금리로 사업자 대출 받은 개인,법인 사업자들에게 이자환급 신청기간이왔습니다. 최대 150만원까지 돌려 받는 혜택 꼭 받아가시길 바랍니다.  ▶신청기간 : 2024년 10월8일 ~ 12월31일  ▶ 지원대상 ● 중소금융권( 저축 은행,농협,수협,신협,새마을금고,카드사,캐피탈사)       5%~7% 미만 금리로 사업자 대출을 받은 개인 또는 법인 소기업   ● 실제 대출일 기준으로 2023년 12월 31일 이전에 실행된 대출대상.   ▶ 지원 내용  ●  1년간 납입한 이자의 일부 최대 150만원 환급  ●  이자 지원가능 대출액 : 최대 1억원  ▶ 신청방법  ● 신용정보원 온라인 신청시스템에서 신청  cashback.cred.. 2024. 10. 6.
그냥 두면 치질? 당신이 놓치고 있는 초기 신호들! 앉아 있는 시간이 긴 현대인들, 혹시 갑작스럽게 항문 통증이나 출혈을 경험해 본 적 있나요? 대수롭지 않게 넘겼다면, 치질이 진행되고 있을 가능성도 있습니다. 잘못된 생활 습관이 지속된다면 치질은 언제든지 찾아올 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘의 글에서 치질의 원인부터 예방법, 그리고 증상이 나타났을 때 취해야 할 행동까지 하나하나 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. ▶치질이란 무엇인가?치질은 항문 주위 혈관이 비정상적으로 팽창하면서 염증이나 출혈을 동반하는 질환입니다. 외부 치질과 내부 치질로 나뉘며, 내부 치질은 대변 시 통증 없이 출혈만 나타날 수 있습니다. 외부 치질은 통증과 함께 염증이 생기고, 심할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. ▶치질의 증상1. 치질 초기 증상항문 주위 가려.. 2024. 10. 3.

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