일상 복귀1 추석 연휴 후 일상 복귀, 당시의 마음과 몸을 회복하는 방법(심플) "추석 연휴가 끝나자마자 밀려오는 피로감과 무기력함, 나만 그런 걸까? 일상으로 돌아가는 것이 힘들다면, 당신만 그런 게 아닙니다. 우리의 마음과 몸이 어떻게 이 변화를 겪는지, 그리고 이를 극복할 수 있는 방법들을 함께 알아봐요." ▶심리학으로 접근 ● 원인 추석과 같은 연휴는 우리에게 심리적 휴식을 주지만, 갑작스러운 업무 복귀는 심리적 부담감을 가중시킵니다. 이를 "휴일 증후군"이라고도 부르며, 이는 다음과 같은 이유에서 발생합니다: 1. 기대와 현실의 괴리: 긴 연휴 동안 마음은 여유를 찾지만, 일상으로 돌아가야 할 때 현실과의 간극이 스트레스를 유발합니다. 2. 자유에서 통제된 환경으로의 전환: 자유로운 연휴 동안 우리는 스스로를 조절하는 데 익숙해지지만, 업무 환경은 통제된 규칙을 .. 2024. 9. 17. 이전 1 다음
