몸 따뜻하게 하는 방법1 야외 활동 시 체온 유지 꿀팁과 대처법 "손발이 얼고, 몸이 떨릴 때… 그 순간을 대비하라! 야외 활동에서 체온을 유지하고 추위를 이기는 비법을 알아보세요." ▶ 야외에서 체온을 유지해야 하는 이유에너지 손실 방지추운 날씨에는 체온을 유지하기 위해 신체가 더 많은 열량을 소모합니다. 에너지가 부족하면 피로감이 증가하고, 체온 조절 기능이 더 약해질 수 있습니다.혈액 순환 문제 예방추위는 혈관을 수축시켜 손발이 차가워지고, 심하면 감각 저하와 동상을 유발합니다. 특히 귀, 손끝, 발끝은 보호되지 않으면 쉽게 체온이 떨어집니다.저체온증 예방체온이 35도 이하로 떨어지면 저체온증으로 이어지며, 이는 신체 기능을 저하시켜 생명에 위협을 줄 수 있습니다. ▶ 예방 및 대처 방법① 의복 관리: 적절한 레이어드 시스템 활용하기속옷 (Base Lay.. 2024. 12. 7. 이전 1 다음
